排卵日チャート作成:カレンダーと電卓

排卵日チャート作成:カレンダーと電卓

「お腹いっぱいになりましたか」を中国語で言うと - 沖縄中国語・韓国語教室 (かもしれません 2019).

Anonim

平均肥沃なカップルが妊娠するのに5〜6ヶ月かかる。 しかし、肥沃な時期を知り、その最適な時期に頻繁にセックスをしている繁殖力のあるカップルは、しばしば妊娠することができます。

どのようにこれらのカップルの一人になり、早く妊娠する可能性を高めますか? あなたの基礎体温(BBT)を体系化することは、あなたの体を理解するのに役立ち、しばしばより多くの目的を考えようとします。

TTCでBBTとは何ですか?

あなたの基礎体温は何ですか? 簡単に言えば、安静時の体温です。 生殖能力のチャート作成のために、あなたがベッドの前に移動するか、ベッドから出る前に常に朝に撮影されます。 卵巣が卵子を放出するとき、それはまた温かみ誘発性のホルモンであるプロゲステロンを放出する。 プロゲステロンの流入は、通常、排卵後1~2日以内に体温を華氏2分の1以上に上昇させる。 この上昇したBBTは、次の月経まで残る。

したがって、排卵前には、より低い温度パターン(通常、華氏98度以下)、排卵後の温度パターンが高くなります(通常、華氏98度以上)。 この排卵パターンは二相性曲線と呼ばれる。

二相性は二相を意味する。 第一段階、排卵前の段階は、卵が成熟し発達する段階である 増殖 性 または 卵胞 期として知られている。 第2相、排卵後の相または排卵後の相は、第1相と比較して比較的高い温度からなる。 この第2段階は、 分泌 または 黄体 または 黄体 期としても知られている。

チャート作成の目標は、毎日の温度プロットの典型的な二相性パターンを見つけることです。

"ああ、私はそれを得る"と、あなたは言う。 "Bi"は2つの段階を意味し、大きい "O"の前に低いtempsと後のより高いtemps "。 まったく! 実際の気温は重要ではありません。 彼らは女性とは異なります。 重要なことは、少なくとも3日以上起きている上昇した気温のパターンを調べることです。

なぜチャート?

受精能または基礎体温チャートはいくつかの理由で行われます:

  1. あなたが排卵したかどうかを確認する
  2. サイクル長を計算するには
  3. あなたが適切な時期に恋をしたかどうかを評価する
  4. 早期に妊娠を診断するには
  5. 生殖能力問題のサイクルを評価する
  6. あなたの不妊治療が成功したかどうかを確認する
  7. 子宮頸管粘液や子宮頸部の位置などの他の繁殖徴候と実際の排卵とをBBTチャートで相関させるには(下記のその他の徴候を参照)
  8. 毛包および黄体期(不妊症の可能性の鍵)を計算するには、

この最後のポイントの詳細:二相性曲線には排卵前後の2つの段階があることを私は言いました。 チャート作成は二相曲線をプロットするのに役立つだけでなく、2つのフェーズの長さも測定できます。 第2段階が短すぎる場合(12日未満)、これは受精卵の移植に問題を引き起こす可能性があります。 不妊症チャートはこのような問題を明らかにするのに役立ちます。

入門

今、あなたはチャート作成が何であるか、なぜそれを行うのかを知っていますので、どうやってそれを行うか見てみましょう:

  1. あなたの期間の最初の日(明るい赤血が最初に見える日)にあなたの気温を記録し始める。
  2. あなたの体温の1/10の正確な変化を示す基礎体温計(あなたはあなたの地元のドラッグストアで入手できるはずです)を使用してください。 いくつかの医師は、ガラスや水銀の温度計を使用することを推奨しています。 しかし、ほとんどの場合、特別なデジタル温度計はBBTをとるのに適しています。 デジタルには利点があります:彼らは壊れにくいです。 あなたがすぐにそれをグラフにしたくない場合、あなたの気温を覚えている人もいます。 使用準備ができたらビープ音が鳴ります。 温度を取った後に体温計を振る必要はありません。
  3. あなたの口や直腸(または膣内)で温度を取ることができます。 しかし、あなたは月経周期を通して、好ましくは同じ温度計で常に同じ方法をとる必要があります。 温度計の途中でスイッチを入れないでください。
  4. あなたの体温を取る前に、移動しないでください。ベッドから出ないでください。食べない、飲む、喫煙しないでください。
  5. 同時に毎日(30-60分以内に)体温を保ちます。
  6. あなたが早起きしたり、後で眠ったりする場合は、いつものように体温をとり、時間を書き留めます。 私たちは、あなたがそれを以前よりも早くまたは遅く取ったかもしれないという理由だけで、温度を「調整する」ことを提案しません。
  7. より短時間の睡眠または前の夜のアルコール飲料は、温度の精度に影響を与える可能性があります。 あなたがそれを撮影した後、温度を書き留めます。 それを読んだ直後にしてください。さもなければ、後で温度を忘れるかもしれません。 紙のチャートやオンラインのチャートソフトウェアで温度を記録することができます。 紙のチャートは、通常、BBT温度計パッケージに含まれているか、あなたのob-gynのオフィスで入手できます。
  8. 排卵を検出したら、カバーラインを計算してください。

私はあなたの最後の部分まで持っていましたよね? カバーラインは、排卵前の温度(排卵前)および排卵後の温度(高)を区別するのに役立つ排卵後の水平線である。 あなたの目覚めの体温が前の6日間よりも2分の1以上高くなり、それが少なくとも2日間そのままになると、あなたのカバーラインを確立することができます。

続きを読む:
あなたのカバーラインを描く方法を見つける。